# 休憩

ポモドーロ・テクニック完全ガイド - 25分の集中と科学的に正しい休憩で生産性を3倍にする

25分の集中サイクルで脳のパフォーマンスを最大化する方法。集中の技術から休憩の最適化まで、科学的根拠に基づく完全ガイド。