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金曜日の退勤前の15分で、来週の自分を楽にするルーティン。
行動記録をAIに読み込ませ、最もパフォーマンスが高い日の共通点を探す。
5時起き信仰に騙されないで。クロノタイプ別の最適な朝習慣と、挫折しない仕組みの作り方を実例付きで解説